コエンザイムQ10は、別名「ビタミンQ」とも呼ばれ、体内でエネルギーを作り出す重要な栄養素である。CoQ10と略することもある。
コエンザイムQ10は体内でも生産されているが、年齢とともに減少してしまう。ビタミンEとともに生体脂質の酸化を効果的に防ぐ補酵素として作用する。脂質の酸化を防ぐにはビタミンEだけでは不十分で、コエンザイムQ10の存在が重要である。しかもコエンザイムQ10は、細胞のミトコンドリアの中はもちろん、体のあらゆる場所で体が酸化しないよう働いている物質である。
コエンザイムQ10の摂取により次の効果が期待される。身体面では疲労回復・気力がみなぎる・集中力が増す・風邪を引きにくくなるなど。美容面では代謝を活性化する作用もあり、美肌効果やむくみが取れる効果がある。